「不安」と「不安障がい」は違うもの〜見えない苦しみを理解しよう

はじめに

私たちは日常生活の中で、様々な「不安」を感じることがあります。明日の会議のプレゼン、上司に怒られるかもしれない恐れ、自分や家族の体調への心配…これらは誰もが経験する自然な感情です。

しかし、「不安障がい」を抱える人が感じている不安は、私たちが日常的に経験する不安とは根本的に異なるものです。今日は、その違いについて考えてみたいと思います。

これらの不安は、人間として自然で健康的な反応です。むしろ、適度な不安は私たちが危険を回避し、準備を整えるために必要な感情でもあります。

状況：明日、上司に叱られそうな予感がある

反応：

状況：特に理由はないが、漠然とした不安が続く

反応：

不安障がいは「気持ちの問題」や「甘え」ではありません。脳の機能に関わる医学的な状態です。

「考えすぎだよ」「気にしすぎ」といった言葉は、当事者をさらに追い詰めてしまうことがあります。

症状が深刻な場合は、医療機関や専門のカウンセラーへの相談を勧めることも大切です。

もしあなたが不安障がいで苦しんでいるなら、一人で抱え込まないでください。

不安障がいを抱える人の苦しみは、外からは見えにくいものです。だからこそ、私たちが理解を深め、支え合うことが大切です。

「普通の不安」と「不安障がい」の違いを知ることで、困っている人により適切なサポートができるようになります。そして、誰もが安心して生活できる社会を作っていくことができるのです。

一人ひとりの小さな理解が、大きな支えになります。