その他

話が上手な人は抽象的で自分の話ばかり、話を盛る。本当に実力がある人は具体的で謙虚、言動が一致。具体的に質問する、実績を確認する、時間をかけて観察する。中身が伴っているかが一番大切。人を見る目を養いたい。

話を聞く際にまず否定から入る上司。相談しても自分が否定されて辛くなるだけ。だったら報連相も別の人に。きっと困っているのは自分だけではない。とにかく自分の仕事を淡々と、報告は事務的に。否定ばかりする人はどこにでもいる、だからできるだけ受け流して。

新卒時代の60代の先輩「長老」。いつも笑顔で「何か困ってることない？」と声をかけ、「とりあえずやってみよう」と背中を押してくれた。褒めること、一緒に考えること、話を聞くこと。年齢を重ねた今、そんな存在になりたいと思う。

ママ友が「かわいそうだから」と友達の子どもをテーマパークに連れて行きたいと相談してきた。でも「当たり前になったら嫌」とも。優しさは誰でもできる声かけ。親切は相手が望むこと。独りよがりな善意が相手を傷つける。

目を閉じているだけで全く眠れない。気分が落ち込んでスマホで検索、ブルーライトで余計に眠れない。寝不足のまま朝を迎えた日が数えきれない。いっそ部屋を出てハーブティーを飲めばよかった。眠れない夜の後悔と対処法。

気持ちを整理したいとき、日記を書く。文章にならなくても、言葉にできなくても大丈夫。「イライラする」と書きなぐるだけで気持ちが落ち着く。感情を吐き出す日記と、元気なときに試したい4ステップの書き方を紹介。