「もう辞めたい…」
就労継続支援を利用していて、そう思うことがあるかもしれません。
人間関係、体調、作業内容、様々な理由で「続けられない」と感じることは、決して珍しいことではありません。
今日は、辞めたいと思った時にできること、考えるべきこと、そして実際の選択肢についてお話しします。
まず知ってほしいこと
「辞めたい」と思うことは自然なこと
就労継続支援を利用していて、「辞めたい」と思うことは、決して恥ずかしいことでも、失敗でもありません。
よくある「辞めたい」理由
- 人間関係がうまくいかない
- 作業が自分に合わない
- 体調が安定しない
- 通所するのがつらい
- 工賃・給料に不満がある
- スタッフとの相性が悪い
- 他の利用者とトラブルがある
- やりがいを感じられない
これらは、多くの人が一度は感じる悩みです。
すぐに辞める前に
「辞めたい」と思った時、すぐに辞める前に少し立ち止まってみましょう。
まず確認したいこと
- 一時的な感情なのか、継続的な思いなのか
- 解決できる問題なのか、解決が難しい問題なのか
- 辞めた後の計画はあるか
- 他に選択肢はないか
辞める前にできること
スタッフに相談する
一番大切なのは、まず相談することです。
「辞めたい」という気持ちを、スタッフに正直に話してみてください。
スタッフに相談するメリット
- 客観的な意見がもらえる
- 解決策を一緒に考えてもらえる
- 自分では気づかなかった選択肢が見つかる
- 話すだけで気持ちが整理される
「辞めたいと言ったら、引き止められるんじゃないか…」
そんな心配は不要です。良いスタッフなら、あなたの気持ちを尊重してくれるはずです。
通所日数や時間を調整する
いきなり辞めるのではなく、まず調整してみる
調整の例
- 週5日 → 週3日に減らす
- 1日5時間 → 1日3時間に短縮する
- 午前だけ、午後だけの利用にする
- 特定の作業だけ参加する
ペースを落とすことで、続けられることもあります。
一時的に休む
休むことも一つの選択肢
体調不良や精神的な疲れがある時は、無理をせず休みましょう。
休むメリット
- 心身のリフレッシュ
- 冷静に考える時間ができる
- 本当に辞めたいのか判断できる
- 距離を置くことで見えることがある
多くの事業所では、1～2ヶ月程度の休止なら、そのまま復帰できます。
作業内容や配置を変える
今の作業が合わないだけかもしれない
変更の例
- 軽作業 → 事務作業
- 屋内作業 → 屋外作業
- 一人作業 → グループ作業
- 立ち仕事 → 座り仕事
作業内容を変えるだけで、続けられることもあります。
別の事業所に変更する
事業所を変えるという選択肢
同じA型・B型でも、事業所が変われば雰囲気も内容も全く違います。
事業所変更のメリット
- 新しい環境でやり直せる
- 自分に合った場所が見つかるかもしれない
- これまでの経験は無駄にならない
注意点
- 一度退所してから次を探す必要がある
- 受給者証の支給決定は継続する
- 見学・体験をしてから決める
A型・B型・移行支援の切り替え
A型からB型へ
雇用契約がプレッシャーになっている場合
A型の雇用契約による義務が負担なら、B型への切り替えも検討できます。
B型のメリット
- 出席義務がない
- 体調に合わせて通える
- プレッシャーが軽減される
デメリット
- 工賃が大幅に下がる（月8万円→2万円程度）
- 雇用保険がなくなる
B型からA型へ
もっと収入が欲しい、働きたい意欲が高まった場合
B型での経験を活かして、A型にステップアップすることもできます。
A型のメリット
- 収入が増える（月2万円→8万円程度）
- 雇用契約で働く経験ができる
- 一般就労への準備になる
条件
- 週20時間以上働ける体力
- 定期的な通所が可能
- 雇用契約を維持できる
就労移行支援への切り替え
一般企業への就職を目指したい場合
就労継続支援から就労移行支援に切り替えて、一般就労を目指すこともできます。
移行支援のメリット
- 就職に向けた専門的な訓練
- 企業実習の機会
- 就職活動のサポート
注意点
- 期間は原則2年間
- 収入（工賃・給料）はゼロになる
- 就職への明確な意欲が必要
完全に辞める場合
辞める理由を整理する
なぜ辞めたいのかを明確にする
- 体調の問題
- 人間関係の問題
- 作業内容の問題
- 家庭の事情
- 他にやりたいことがある
- 一般就労が決まった
理由を明確にすることで、次の選択肢が見えてきます。
辞めた後の計画
辞めた後、どうするのかを考える
選択肢
- しばらく休養する
- 別の福祉サービスを利用する
- 一般就労を目指す
- 自宅で過ごす
- デイケアなど医療サービスを利用する
計画なしに辞めると、後で困ることもあります。
退所の手続き
スムーズに退所するために
必要な手続き
- 事業所への退所の申し出（通常1ヶ月前）
- 退所理由の説明
- 返却物の確認
- 最終出席日の確認
市町村への連絡
- 受給者証の返却または変更
- 次のサービス利用の相談
辞めた後の生活
収入がなくなることの影響
A型の場合 月8万円の収入がなくなる
B型の場合 月1～3万円の工賃がなくなる
対策
- 障害基礎年金の受給（該当する場合）
- 生活保護の相談
- 家族の支援
- 他の収入源の確保
社会とのつながり
就労支援は「居場所」でもある
辞めることで失うもの：
- 定期的な外出の機会
- 人との交流
- 生活リズム
- やりがい
代わりの居場所を見つける
- 地域活動支援センター
- デイケア
- 趣味のサークル
- ボランティア活動
孤立しないために
一人で抱え込まないことが大切
相談先
- 市町村の障害福祉窓口
- 相談支援事業所
- 障害者就業・生活支援センター
- 保健師
- 主治医
辞めないで続けた方がいいケース
一時的な感情の場合
「今日は嫌だった」が「ずっと嫌」とは限らない
- 一時的なトラブル
- 体調不良による気持ちの落ち込み
- 疲れからくる感情
数日、数週間で気持ちが変わることもあります。
他に行く場所がない場合
辞めた後の居場所がない
家に閉じこもってしまうくらいなら、多少の不満があっても通い続ける方が良いこともあります。
経済的に困窮する場合
収入がなくなると生活できない
特にA型の場合、月8万円の収入は大きいです。次の収入源の目処が立たない場合は、慎重に検討しましょう。
辞めた方がいいケース
心身の健康を害している場合
無理をして続けることで悪化している
- うつ症状が悪化している
- 睡眠障害が出ている
- 体調を崩し続けている
- 自傷行為や希死念慮がある
健康が最優先です。
ハラスメントがある場合
我慢する必要はない
- スタッフからの暴言・暴力
- 他の利用者からのいじめ
- セクシャルハラスメント
- パワーハラスメント
すぐに相談し、改善されないなら退所を検討してください。
明確な次のステップがある場合
前向きな理由で辞める
- 一般企業への就職が決まった
- 就労移行支援に切り替える
- 進学や資格取得のため
- 家業を手伝うため
次のステップがあるなら、自信を持って進みましょう。
よくある質問
Q: 辞めたら再び利用することはできますか？
A: 可能です。一度辞めても、また受給者証を申請して利用を再開できます。同じ事業所でも、別の事業所でも構いません。
Q: 辞める時に理由を詳しく言わないといけませんか？
A: 詳細な理由を言う義務はありません。「一身上の都合」でも構いませんが、正直に話すことで改善策が見つかることもあります。
Q: 急に辞めることはできますか？
A: 緊急の事情があれば可能ですが、通常は1ヶ月前に申し出るのがマナーです。円満に退所する方が、後々のためにも良いでしょう。
Q: 辞めたことで就職に不利になりませんか？
A: なりません。短期間で何度も転々としている場合は説明が必要ですが、自分に合った場所を探すための変更は問題ありません。
まとめ
就労継続支援を辞めたいと思った時、大切なポイントをまとめます：
すぐに辞める前に
- まずスタッフに相談する
- 通所日数や時間の調整を検討
- 一時的に休むことも選択肢
- 作業内容の変更ができないか相談
他の選択肢
- 別の事業所への変更
- A型⇔B型の切り替え
- 就労移行支援への切り替え
完全に辞める場合
- 辞めた後の計画を立てる
- 収入面の影響を考える
- 居場所を失わないよう対策
- 孤立しないよう相談先を確保
健康が最優先
- 心身を害しているなら無理をしない
- ハラスメントには毅然と対応
- 一人で抱え込まず相談する
「辞めたい」という気持ちは、決して恥ずかしいことではありません。
大切なのは、その気持ちと向き合い、自分にとって一番良い選択をすることです。
一人で悩まず、まずは誰かに相談してみてください。
きっと、あなたに合った道が見つかるはずです。
※注意事項 この記事の内容には誤りがある可能性があります。実際の退所や制度利用を検討される際は、お住まいの市役所・区役所の障害福祉担当課や相談支援事業所などで、最新の正確な情報をご確認ください。
就労支援の現場で働く中で、「辞めたい」と悩む方を何度も見てきました。その気持ちに寄り添いながら、最善の選択ができるようサポートしていきたいと思います。
